CARDÁPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA



Receita de Cafe da Manha Para Perder Ate 6 kg Por Semana de forma simples e natural. Alem disso, o café da manhã é a principal refeição do dia, porque ele garante as vitaminas e os nutrientes necessários para suportar as atividades do cotidiano.

Infelizmente, muita gente ignora a refeição pela manhã, achando que é uma boa alternativa para emagrecer.

Por isso trouxemos variedades de café da manhã que vão ajudar você a perder peso.

Aveia, Maçã e Canela:

É uma excelente combinação porque reúne uma grande quantidade de carboidratos e proteínas, além de aumentar o metabolismo do corpo.

A canela ajuda muito a queimar as gordurinhas e, se combinada com aveia e maçã, suas capacidades aumentam ainda mais. Kefir ou iogurte natural com mamão e linhaça triturada na hora

Limonada com Ovos Cozidos:

Tomar um copo de limonada (sem açúcar; pode usa estévia pura) meia hora antes de cada refeição ajuda a perder peso consideravelmente.


Além disso, se você adicionar ao seu café da manhã ovos cozidos, poderá absorver mais proteínas e vitaminas, o que ajuda a ter um melhor desempenho durante todo o dia.

Limonada com Ovos Cozidos:

Tomar um copo de limonada (sem açúcar; pode usa estévia pura) meia hora antes de cada refeição ajuda a perder peso consideravelmente.

Além disso, se você adicionar ao seu café da manhã ovos cozidos, poderá absorver mais proteínas e vitaminas, o que ajuda a ter um melhor desempenho durante todo o dia.

Tapioca:

Use-a como substituta do pãozinho matinal para reduzir o índice glicêmico da refeição e controlar a liberação de glicose, que, em excesso, acaba sendo usada pelo corpo para inflar os pneuzinhos.

Salada de Frutas:

“Ideal para iniciar o dia com um boom de vitamina, minerais e antioxidantes para nutrir o corpo e deixá-la mais satisfeita”.



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